Entre le régime hyperprotéiné et la méthode mayo, deux recettes pour maigrir rapidement.

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TAGS: régime hyperprotéiné, régime protéiné
AUTEUR : Adrien Lemay

Nous avons décidé de comparer deux régimes qui vous permettent de perdre du poids de façon très rapide : le régime hyperprotéinée et la méthode mayo. Quelles recettes, et surtout, quels sont les avantages et les risques?

A notre gauche, nous avons le régime hyperprotéiné qui, comme son nom l'indique, est basé sur l'absorption d'aliments à fort taux de protéine. Il doit être suivi sous contrôle médical et pendant une periode courte. Le but est de remplacer son alimentation habituelle par des produits de substitution riches en protéines, tels que les mélanges industriels à base de poudre de protéines, ou également par du poisson, de la viande maigre, des oeufs, des légumes secs, des céréales...

Ses avantages :
Le manque de gras et de sucre dans cette méthode force le corps à puiser dans les réserves de graisses et non dans la masse musculaire, donc vous êtes sûre de maigrir rapidement (jusqu'à 5 kg la première semaine). De plus, ce régime est simple et vous donne la sensation d'absence de faim (effet anorexigène des corps cétoniques).

Ses risques :
Il est impératif d'être suivi médicalement car les risques sont nombreux :
- risques et accidents de dénutrition.
- céphalée pour 10% des patients pendant les premiers jours.
- Fatigue du coeur
- perturbation menstruelle en début de diète