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| Votre assiette a des secrets à vous révéler pour votre régime. Car en soignant sa composition, il est possible de vous remonter le moral. Préparez les glucides, les protéines et les poissons, et apprenez les doses de la bonne humeur lors de votre régime. [En savoir plus] |
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 | Retrouvez la pêche !
Retrouvez la pêche grâce à un régime alimentaire adapté ! Voici quelques ingrédients "bonne humeur" qui vous donneront une forme olympique lors de votre régime. Suivez le guide...
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 | Vidéo : l'influence des émotions dans le régime
Nos émotions quotidiennes peuvent déséquilibrer notre alimentation et entrainer des excès alimentaires. Apprenez à contrôler vos émotions avec le nutritionniste Damien Galtier.
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 | La bonne humeur est dans l'assiette
Quels aliments privilégier pour retrouver le moral lors de votre régime, pour plus de punch, ou pour être plus zen ? Voici le menu pour composer votre humeur sur mesure.
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 | Quiz : les aliments de la bonne humeur
Ils boostent le moral et sont même rentrés dans beaucoup d'expression françaises. Répondez à ces dix questions pour savoir si vous connaissez les aliments qui donnent le moral.
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 | Du poisson pour éviter la dépression
Les Oméga 3 nous redonnent le sourire. Selon des études menées sur des populations entières, le poisson est l'aliment anti dépression à recommander pour cet hiver !
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 | L'avis d'expert : Régime et sport, la recette de la bonne humeur
Grégoire Weber, diététicien nutritionniste sur aujourdhui.com et sportif confirmé, vous explique qu'être bien dans son régime, cela passe par une régulière activité sportive !
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