Les réunions de groupe apportent une aide psychologique

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TAGS: régime hypocalorique , Weight Watchers
AUTEUR : Dominique Rivron

Suivi personnalisé par un coach ou réunions de groupe ? Vous pouvez choisir votre style de programme minceur suivant votre caractère et votre indépendance. Voici deux exemples de régimes amaigrissants qui ont fait leurs preuves.

L’originalité du régime amaigrissant Weight Watchers réside dans l'association d'un régime hypocalorique équilibré avec une aide psychologique apportée par le biais de réunions de groupe. Celles-ci durent 45 minutes, ont lieu une fois par semaine et sont menées par une animatrice capable d'écouter les difficultés de chacun et de prodiguer des conseils adaptés. Les promesses du régime hypocalorique en terme de poids sont raisonnables et déterminées de manière individuelle. Il y a aussi un système de points pour les portions, qui évite de tout peser, système plutôt pratique.

Il est certain que la dynamique de groupe améliore les effets du régime hypocalorique. Le soutien des autres est formidable pour toutes les personnes qui n'arrivent pas à maigrir seules et qui, pour une fois, se sentent vraiment épaulées. L'encadrement, composé de nutritionnistes et de diététiciennes, est compétent, la logistique efficace et les informations diététiques fiables.

Par contre, lors de la suivi du régime hypocalorique, les réunions hebdomadaires sont assez contraignantes en terme de disponibilité et peuvent regrouper un grand nombre de participants, ce qui limite un peu la personnalisation de la méthode.
De plus, ce régime hypocalorique est assez onéreux : pour la réunion, comptez 9 ou 13 €. Pour l'entretien individuel : de 65 à 140 €. Et pour les livres de recettes et accessoires : de 50 à 135 €. Mais, comme chez les psychiatres, le prix rentre également dans la thérapie. On paie cher, donc on veut maigrir !