Retrouvez ici tous les programmes et outils pour mieux vivre tout en gardant ou en retrouvant la forme. Vous profitez du soutien de milliers de femmes qui partagent votre objectif bien-être. La chaîne Minceur inclut un régime gratuit rapide pour maigrir bien et durablement, des astuces sport et exercices pour maigrir, des listes de courses, une table des calories, un calcul IMC et une courbe de poids. Découvrez la chaîne Cuisine qui propose des milliers de recettes cuisine minceur gourmandes classées par catégorie : entrées, plats, desserts. La chaîne Psychologie & tests vous permet de mieux vous connaître grâce aux tests et quiz. Enfin, retrouvez les recommandations en nutrition et les conseils culinaires ou psychologiques des meilleurs experts.

Minceur

Spécial régime de rentrée Spécial régime de rentrée
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Adoptez une rentrée sportive ! Découvrez comment maigrir rien qu'en allant travailler : vélo, roller, et mêmes les nouvelles échasses urbaines ! Devenez une femme moderne et mince.

Cuisine

Spécial été Spécial été
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Pour garder la ligne cet été, la communauté d'aujourdhui.com vous a concocté 15 recettes minceur ! Avec ces recettes spéciales été pour maigrir, vous resterez belles et en forme !

Psychologie

Spécial rentrée Spécial rentrée
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Avant de rentrer en classes, découvrez les méthodes pour booster l'intelligence de votre enfant. Qui sait, il est peut être un petit génie !

recettes de cuisine

  • Poulet au curry
    Poulet au curry

    Commentée : 163 fois Appréciation :

    Que les amateurs de curry se réjouissent ! Voilà une recette de poulet toute simple qui leur permettra de faire un poulet au curry aux effluves d'Orient !

     

  • Recette de salade
    Recette de salade

    Commentée : 355 fois Appréciation :

    Retrouvez de délicieuses recettes de salades pour toutes les occasions : Salade verte, salade mixte, salade de pâtes, salade grecque, salade niçoise, salade de riz, salade de crudités, voilà pour une fois de quoi en faire toute une salade !

     

  • Spaghetti bolognaise
    Spaghetti bolognaise

    Commentée : 3661 fois Appréciation :

    L'Italie vous appelle! Cette recette de spaghetti bolognaise, revisitée avec une touche de vin rouge offre une saveur incontournable. Des spaghettis comme là-bas !

     

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exercices

  • Stepper

    Le stepper est un appareil qui permet de développer le souffle et de tonifier les muscles inférieurs du corps (jambes, fessiers, etc.).

  • Course à pied

    La marche à un avantage considérable par rapport à d'autres sports, c'est qu'elle peut se pratiquer partout.

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    Décrire nos pulsions sucrées et les comprendre. Ne pas se sentir coupable pour un carré de chocolat ou un bonbon. C'est pour cela que j'ai mis une f...

     

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    Le groupe s'adresse à ceux et celle qui pèse plus de 65kg et qui veulent se prendre en main, un groupe dans le respect et qu'on puisse s'entraider etc...

     

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Le régime 100 % gratuit d’aujourdhui.com comporte tous les outils minceur dont vous avez besoin pour maigrir et garder la ligne : courbe de poids, calcul d’IMC, table des calories, plans repas, listes de courses. Retrouvez nos dossiers minceur et des informations pratiques sur l’alimentation équilibrée, les produits allégés, le risque des graisses sur votre santé et la perte de poids.

Que vous soyez débutante ou passionnée en cuisine, retrouvez le top 20 des recettes minceur, les nouvelles recettes cuisine, des dossiers nutrition , des vidéos de cuisine. Vous pouvez aussi proposer vos recettes. Toutes les idées recettes sont classées :desserts, entrées, plats, salades, sauces, soupes.

Pour mieux vous connaître, nous vous proposons une série de tests, d’articles et d’énigmes dans les thématiques suivantes : QI et intelligence, emploi et carrière, développement personnel, rencontres et amour. Testez-vous : test de QI, test de personnalité, test de culture générale, programme d’entraînement du cerveau…

Profitez aussi d’exercices physiques gratuits : exercices pour maigrir, échauffement et étirements, exercices musculaires, exercices cardio-vasculaires.

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